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METODOLOGÍA

Centro de entrenamiento funcional en Murcia

Nuestra forma de actuar en los entrenamientos se basa principalmente de 3 escenarios:

1/ Movimientos procedentes de la gimnasia deportiva.

Desarrolladores de habilidades motrices básicas como la agilidad, el equilibrio o la coordinación. Compuestos por ejercicios con anillas, en barras paralelas o con plataformas entre otros.

2/ Movimientos con altos componentes metabólicos.

En este apartado es donde desarrollaremos principalmente nuestra capacidad cardiorrespiratoria y el desarrollo de la resistencia general, mediante la utilización de combas, batidas de cuerdas, diferentes ergómetros o máquinas de ejercicio aeróbico entre otros.

3/ Movimientos procedentes del levantamiento de peso.

Se tendrá en cuenta con carácter general desarrollar un amplio trabajo inicial de base lo más extenso posible para finalmente desarrollar una fase más específica acorde a las necesidades de cada uno de nuestros clientes o atletas y sus disciplinas o intereses deportivos. Englobando aquí ejercicios con mancuernas o barras, que van desde los movimientos básicos como la sentadilla o el press banca a movimientos olímpicos como las cargadas o arrancadas.

Estos tres elementos combinados de diferentes formas generan un entrenamiento efectivo que tienen por objetivo brindar una respuesta física lo más amplia posibles.

Las sesiones, siempre dirigidas bajo la supervisión de un profesional cualificado/titulado, tienen una duración de 60 minutos, dónde se trabajan un extenso y diverso repertorio de ejercicios para la concienciación de nuestro cuerpo y el manejo con destreza de diferentes aparatos, siempre adaptado a la capacidad de nuestros usuarios.

Destacando el diagnóstico, la evaluación y la evolución de diferentes elementos, útiles para la prevención de lesiones o la readaptación deportiva.